Как приготовить молокочай для похудения, отзывы и результаты похудевших. Молокочай для похудения: рецепты, отзывы Как правильно худеть на молокочае

Молокочай — простой и доступный напиток для похудения, который будет актуален во все времена. Рецепты его приготовления до смешного просты, а польза для здоровья неоспорима. Поговорим сегодня об этом необычном средстве и мы.

Достоинства молокочая

В самом простом понимании молокочай — это напиток, в который завариваются либо листья черного, либо листья белого или зеленого чай и нежирное молоко. Он имеет нежный аромат достаточно специфический вкус, и ряд целебных свойств, которые много лет назад были открыты жителями Индии. Именно этот мудрый народ и придумал заваривать чайные листья не в привычной воде, а в молоке.

Так в чем же заключаются его преимущества для здоровья и похудения? Давайте узнаем.

• Такое приготовления чая позволяет надолго умерить аппетит благодаря сытности напитка.
• Молокочай считается средством, которое способствует выведению из организма излишков жидкости и желчи.
• В отличие от других распространенных продуктов и средств для похудения молокочай разрешен для приема тем, кто имеет проблемы с почками и сердечно-сосудистой системой. Только не забудьте обязательно проконсультироваться с врачом!

• Также в нем имеется около 30 полифенольных соединений, которые регулируют уровень холестерина в крови и способствуют активному сжиганию жировых запасов.

Более того, ученые проводили исследования и выяснили, что от 4 до 6 чашек такого чая в день увеличивают объем жиросжигания на 35-40%.

• Помимо этого чай с молоком содержат большое количество витаминов, где особенно превалирует группа В, и полезных микроэлементов.

• Молокочай славится своим мочегонным свойством, очищает печень, почки, помогает справиться с отеками, избавляет от шлаков и токсинов, и способствует ускорению обменных процессов и улучшению пищеварения.
• Благотворно он влияет и на нервную систему, успокаивая ее. Также специалисты рекомендуют молокочай людям с наличием психических проблем.

Наряду с другими продуктами питания чай с молоком имеет ряд противопоказаний. Например, его нельзя применять людям с чувствительностью к лактозе, при нарушениях в работе ЖКТ, панкреатите и при наличии повышенного давления. А во период время беременности и кормления молокочай употребляется исходя из личных предпочтений и рекомендаций врача.

Лучшие рецепты молокочая

Как мы уже сказали, молокочай — напиток, прекрасно подходящий для похудения. К тому же существует множество вкусных рецептов приготовления его в домашних условиях. И лучшими из них мы с вами сейчас поделимся.

Рецепт 1. Классический

Приготовить чай на молоке достаточно легко и быстро. И для этого вам понадобится:

• поставьте на огонь полтора литра свежего нежирного молока;
• вскипятите его;
• после окончания кипения положите в эту же емкость 3 чайные ложки чая;
• дайте смеси настояться 20-30 минут;
• подсластите чай, добавив в него немного меда, стевии или тростникового сахара. Либо оставьте как есть;
• перелейте чай в термос или чайник и отправляйте на хранение в холодильник.

Только не закрывайте его крышкой «наглухо», иначе он очень быстро скиснет.

Рецепт 2. Английский

Еще один распространенный способ заваривать молокочай для похудения, который по-другому называют «ленивый».

• Как следует прогрейте чашку над паром от кипящего чайника;
• налейте в нее на треть молока;
• предварительно приготовьте заварку. Для этого 1 чайную ложку любимого чая залейте 150 мл «крутого» кипятка;
• потихоньку соедините один напиток с другим.

Считает, что английский вариант молокочая окажется чуть менее эффективным для процесса жиросжигания, чем классический. И все-таки вкус чая, смешанного исключительно с молоком без воды, многие считают чересчур непривычным и даже экзотическим. Именно поэтому и появился этот более адаптированный под наш привычный рацион рецепт.

Рецепт 3. Имбирный эликсир

Невероятно полезный напиток, которой можно употреблять как в разгрузочный день, так и в качестве подспорья к диете.

• добавьте в 700 мл молока 1,5 % жирности 5-7г имбиря натертого на терке;
• вскипятите;
• засыпьте в смесь 2-3 ч.л. черного чая;
• на убавленном огне дайте напитку потомиться 5-7 минут;
• уберите емкость с газа, процедите.

В течение следующих суток этот чай пьется при возникновении чувства голода и незадолго до приема пищи.

Как гласят отзывы женщин, молокочай лучше не пить во время месячных, так как в этот период организм теряет много жидкости, а данный напиток дополнительно усиливает этот эффект.

Рецепт 4. Зеленый чай с медом

Очень вкусным молокочай будет не только с черным, но и с зеленым чаем. Отлично этот рецепт подходит и для похудения.

• как всегда, кипятим нежирное молоко — 1л;
• добавляем в него 2-3 ч.л. листового зеленого чая;
• даем настояться 25 минут;
• следом доливаем 10г жидкого меда. Особенно хорош здесь будет липовый и цветочный;
• окончательно остужаем, отправляем на хранение в холодильник.

Рецепт 5. Смешанный

Для тех, кто не может определиться с любимым вкусом, или просто хочет попробовать что-то новенькое, мы рекомендуем еще один рецепт.

• Возьмите 5г черного и 5г зеленого чая;
• залейте 500 мл кипятка;
• поставьте на небольшой огонь на 2-3 минуты;
• по истечению этого времени постепенно вливайте в заварку 400 мл молока;
• при желании напиток можно добавить свежий или сушеный имбирь;
• настаивайте под крышкой до полного остывания, затем процедите и уберите в холодильник.

На самом деле в этот рецепт можно добавить также белый и желтый сорта чая. Очень хорошо молокочай сочетается и с корицей, ведь это еще один продукт, который положительно повлияет на результат похудения.

• Старайтесь выпивать порцию напитка каждые 2 часа.
• Параллельно с этим не забывайте пить и простую воду, чтобы не привести организм к обезвоживанию.
• Не делайте молокочай слишком крепким;
• Если в основе вашего напитка зеленый чай, постарайся употребить его до 8 часов вечера, так как он тонизирует, что в результате может привести к бессоннице.
• Если после приема чая с молоком возникли тошнота, рвота, диарея, откажитесь о него.
• Для улучшения вкусовых качеств чая с молоком в него, помимо вышеупомянутых меда, корицы и имбиря, можно добавлять еще и лимон, мускатный орех, мяту, мелису, ванилин и даже чеснок.

А вот сахарный песок сюда сыпать категорически запрещается, так как он будет препятствовать процессу сброса веса.

Лишние килограммы набираются легко и очень быстро. А вот процесс избавления от них длительный и подчас трудный. Нужно во многом себя ограничивать, придерживаться жестких диет, подрывающих здоровье. Про регулярные физнагрузки уже и говорить не приходится – это неотъемлемый этап превращения в грациозную газель. Есть способ сброса веса иной – не только проще, но и гораздо более приятный. Это молокочай для похудения.

Что такое молокочай? Можно догадаться, что это напиток из молока и чая. Но долить в уже готовый заваренный чай молоко недостаточно. Нужно готовить его особым образом. И жиросжигающее действие он будет оказывать, если потреблять не вместо утреннего чая или кофе, а по графику – все-таки это диетический продукт.

Немного истории

Чай с молоком называют английским. Бабушки наши пили его, чтобы увеличить лактацию. Однако придумали молокочай не наши предки и не жители Англии, а индусы.

Индусы чай изначально заваривали в молоке, а не в воде, поскольку в пригодности к питью последней весьма сомневались. Взяв за основу зеленый или черный чай, они добавляли в него различные специи, которыми богата Индия, и получали новый вкус и аромат.

Молокочай, как вода

Индусы предпочитали растительную пищу, поэтому необходимости соблюдать диету у них не было. Чай же с молоком они пили, как мы воду или кофе.

Кто первым обнаружил, что он активно сжигает лишние жиры, неизвестно. Видимо, турист, побывавший в Индии и попробовавший индусскую кухню, или исследователь.

Сегодня благодаря звездам телеэкрана молокочай для похудения стал очень популярным. Его еще и пить приятно. Только сначала приготовим.

Как приготовить молокочай?

Считается, что зеленый чай – самый надежный помощник в сбрасывании лишних килограммов. Но можно приготовить молокочай для похудения, используя другие сорта чая:

• черный;
• Grey;
• травяной;
• зеленый;
• с добавлением трав, ягод или фруктов.

И выбрать рецепт, при котором вкус напитка понравится более всего.

Классический индийский рецепт

Понадобится молоко 1,5% жирности и чай. На один литр молока 3 ложки сухого чая.

• Довести молоко до кипения.
• Остудить.
• Добавить в молоко чай и накрыть крышкой.
• Перемешать несколько раз.

Через 20 минут напиток готов.

Простой рецепт

Если нет времени варить чай, поступите следующим образом.

Заварите крепкий чай. Через 15-20 минут налейте полчашки чая и долейте столько же молока.

Английский рецепт

Он несколько схож с предыдущим.

2 части заваренного чая (1 ч.л. чайного листа на 150 грамм кипятка) и 1 часть молока. Все следует наливать в теплую чашку. Мед, специи по вкусу.

По эффективности индийский рецепт занимает первое место. Поэтому для похудения лучше использовать его.

Сахар не добавлять. Но можно разнообразить вкус напитка.

• Сладкоежки могут подсластить медом.
• Корица снижает аппетит.
• Имбирь согреет и запустит желудок и обменные процессы.
• Черный перец помогает сжигать жир.
• Чеснок ускоряет обменные процессы.

Можно добавлять листики мяты, цветочки гвоздики, кружочки лимона. Пробуйте!

Как правильно пить молокочай?

Молокочай, заваренный по индийскому рецепту, способствует расщеплению жиров и выведению лишней жидкости из организма. Именно из-за мочегонного эффекта стоит для начала пить его раз в день, чтобы проверить, как отреагирует организм.

Напиток можно принимать в двух вариациях.

1. Включать его в низкокалорийные диеты (за исключением белковой). Отвес за сутки от 0,5 кг до 2-3 кг в зависимости от излишков веса.
2. Делать разгрузочные дни – не более 6 раз за месяц.

Молокочай, как составляющая диеты

Молокочай обладает мочегонным эффектом, поэтому пить только его в течение недели нельзя. Лучше сочетать с любыми низкокалорийными продуктами. Максимум – вместо обеда, ужина или перекуса выпить чашку напитка.

Примерное диетическое меню.

• Завтрак. Омлет или вареное яйцо. Небольшой кусочек хлеба. Молокочай.
• Перекус. фрукты.
• Обед. Суп или салат из свежих овощей.
• Перекус. Творог с зеленью.
• Ужин. Молокочай.

Можно на обед выпить молокочай, а на ужин приготовить рыбу или салат из овощей.

Длительность диеты 10 дней. Выходить из нее нужно, употребляя блюда, в которых присутствует молоко: суп, коктейль, каша.

Еще один, более строгий вариант диеты.

Этап 1. Три дня пить только молокочай и воду. Общий объем жидкости – 2 литра.

Этап 2. 7 дней придерживаться диеты. Перед завтраком молокочай. На завтрак овсянка на воде или вареное яйцо. Перед обедом молокочай. На обед суп или салат + рыбка или куриное мясо. Перед ужином молокочай. На ужин фрукты или овощи.

Отвес за 10 дней составит от 4 до 6 кг.

Молокочай в разгрузочный день

Раз в неделю можно устроить отдых для желудка и кишечника. Прелесть такого разгрузочного дня в том, что продукт дарит чувство сытости на пару часов.

Каждые два часа пейте по чашке молокочая. Не забывайте о воде, чтобы не было обезвоживания.

Другие продукты употреблять нельзя.

Можно приготовить молокочай на весь день и хранить его в холодильнике. Он основан на молоке, поэтому оставлять на кухне, да еще в термосе или термокружке не нужно – может прокиснуть.

Особенность молокочая

Чай, как напиток, сам по себе невредный, а молоко еще и полезно. По идее их сочетание ничего, кроме пользы, принести не может. Так ли это?

• Чай имеет тонизирующее действие и наполняет энергией.
• Молоко успокаивает и притупляет аппетит.
• Молоко – кладезь витаминов, микро- и макроэлементов.
• Напиток стимулирует работу желудка и кишечника.
• Обладает мочегонным, легким желчегонным и слабительным эффектом.
• Не вызывает метеоризм, поскольку действие молока гасится танином, содержащимся в чае.
• Изжога отсутствует, в данном случае молоко нивелирует раздражающее действие кофеина и танина на пищевод и желудок.

В конце концов, молокочай просто приятно пить. А вкус можно разнообразить пряностями, добавками, последовав опыту индусов.

Но самое главное, это сказка – потеря 500 граммов веса в день, а то 2 килограмм! Так за месяц можно стать стройнее как минимум на 15 килограмм.

Важно! Пить только молокочай каждый день в течение даже недели вредно! Лучше меньше сбрасывать, но регулярно и без ущерба здоровью.

Молокочай не навредит, если:

• пить, чередуя с водой без газа, поскольку напиток выводит шлаки и лишний жир вместе с жидкостью из организма. А запасы воды нужно пополнять;
• включать в диету или пить его в разгрузочный день раз в неделю;
• не злоупотреблять количеством диет или разгрузочных дней в месяц. Кальций, содержащийся в молоке, оседает на стенках кровеносных сосудов, не впитываясь организмом. И может вызвать хрупкость сосудов и отложение камней, солей.

К сожалению те, кто не переносит лактозу или молочный белок, не смогут насладиться молокочаем. Остальным советуем – при приеме молокочая для похудения следите за реакцией организма. Он подскажет, подходит ли ему такой напиток или нет.

Доброго времени суток, дорогие читательницы сайта, а также гости портала! Что из себя представляет молокочай для похудения, узнаем о его пользе и вреде, как правильно приготовить напиток и как его пить.

Что такое молокочай

Полнота была и остается одной из самых животрепещущих женских проблем. Экспериментировать с различными лекарствами для похудения не всегда безопасно. Это может вызвать негативные последствия для организма, поэтому дамы относятся к процессу сброса веса осторожно.

Как же приобрести идеальные формы без вреда для здоровья? В идеале, худеть нужно с помощью методик, доказавших свою эффективность, и использовать только надежные средства. Именно к таким относится молокочай.

Этот напиток полностью натурален, он состоит из чая (черного или зеленого) и молока. Что же представляет собой это средство для похудения? Как действует и как его готовить? Как он воздействует на организм?

Интересно . Предположительно, индусы отказались от заваривания чая на воде из-за того, что в Индии она низкого качества. Однако, это лишь одна из версий происхождения напитка. Кто стал первооткрывателем целебных свойств напитка достоверно неизвестно до сих пор.

Долгое время люди не знали, что с помощью этого напитка можно похудеть. Уникальные свойства напитка в борьбе с лишним весом открыли жители Америки.

Способность молокочая бороться с килограммами и его оздоровительные свойства наглядно продемонстрировала известная американская телеведущая Опра Уинфри. Включив напиток в свою диету, она заметно похудела за короткий срок, не навредив при этом организму.

Польза молокочая

Помимо положительного воздействия на фигуру, напиток обладает общеоздоровительным эффектом, улучшает состояние кожи и налаживает обмен веществ. Бесспорными достоинствами чудо-средства можно назвать его доступность и простоту приготовления.

Положительное воздействие молокочая на организм неоспоримо, он оказывает мягкий желчегонный эффект и избавляет ткани от переизбытка жидкости. Взаимодействие чая и молока обеспечивает эффективную очистку органов от накопившихся в них вредных веществ, вследствие чего происходит глубокая детоксикация.

Действие кофеина, содержащегося в чайной заварке, при взаимодействии с молоком нейтрализуется, что предотвращает побочные эффекты.

Интересно. Напиток насыщает организм и подавляет чувство голода, оказывая благотворное влияние на пищеварительные органы.

Эффективность молокочая в борьбе с лишними килограммами и его оздоровительные свойства подтверждают и ведущие мировые диетологи:

• напиток обеспечивает чувство быстрого насыщения;
• обладает мягким мочегонным эффектом и нормализует ;
• избавляет организм от лишней желчи;
• активизирует обмен веществ, оптимизируя метаболические процессы;
• оказывает профилактическое и очищающее воздействие на органы;
• благотворно влияет на состояние эпидермиса;
• является прекрасным успокоительным средством.

Факт. Молокочай на протяжении столетий популярен во всем мире, люди по достоинству оценили его пользу и неповторимый нежный вкус.

Как приготовить молокочай

Сорт чая не имеет принципиального значения, можно использовать как черный, так и зеленый. Многие предпочитают микс из нескольких сортов. Можно поэкспериментировать с рецептами, и выбрать наиболее приемлемый.

Один из наиболее популярных рецептов, считающийся классикой:

Три столовых ложки чайных листьев нужно залить кипятком (0,5 литра). После того, как чай заварится в течение четверти часа, его нужно процедить. В равных пропорциях чай смешивается с молоком.

Молокочай по-английски, правильный рецепт приготовления

Приготовление:

Перед приготовлением напитка чашку нужно разогреть на паровой бане и влить в нее молоко (чуть меньше половины емкости), после чего добавить приготовленную заварку так, чтобы заполнилось две трети чашки. Конечно, можно упростить процесс, смешав молоко с чаем, но дозы и порядок очень значимы в приготовлении напитка именно для похудения.

Как приготовить молокочай с добавлением имбиря

Приготовление:

Заварить чай обычным способом (3 столовых ложки чайных листьев на поллитра кипятка). Затем добавить в заварку чайную ложку корня имбиря в измельченном виде и настаивать в течение 10-15 минут. Процедив напиток, его необходимо смешать с молоком.

Молокочай с добавлением меда

Приготовление:

Литр молока с низким показателем жирности следует довести до кипения, после чего засыпать в него три столовых ложки чая (в данной рецептуре лучше предпочесть зеленый). Чай должен настояться не менее 20 минут, после чего в него нужно добавить столовую ложку меда.

Диета на молокочае

Наибольшего эффекта можно добиться, применяя молокочай в совокупности с рядом дополнительных мер, обеспечивающих мягкую потерю веса. К ним относятся:

• разгрузочные дни;
• семидневная диета;
• диета на 3 дня и диете на 10 дней.

Все варианты эффективны, это можно увидеть из их более подробного описания:

Разгрузка и как эффективно пить молокочай

Принцип разгрузочного дня довольно прост. В течение суток необходимо пить только молокочай, не дополняя рацион перекусами или другими напитками. Оптимально устраивать разгрузочные дни один-три раза в неделю.

Применяя данный метод, нужно соблюдать несколько правил:

1. Пить молокочай нужно с периодичностью в два часа по одному стакану.
2. Количество напитка, выпитого за день, должно составлять полтора-два литра. Важно: не стоит пить молокочай через силу. Если достаточно и нескольких глотков, не обязательно выпивать весь стакан.
3. В течение разгрузочного дня нужно пить воду. Мочегонный эффект молокочая достаточно интенсивен, поэтому организму потребуется большее количество воды. Не нужно пить напиток на ночь, из-за тонизирующих свойств он может вызвать .

Факт . Средний показатель эффективности при употреблении молокочая – сброс до 2-х килограммов лишнего веса в неделю. При этом похудение происходит мягко и без побочных эффектов.

Недельная диета

Диета, которой следует придерживаться в течение семи дней, наиболее эффективна. Результаты впечатляют, многие худеющие за неделю сбрасывали 10 и даже более кг. Плюс предлагаемого рациона в том, что человек не голодает, его организм насыщен питательными веществами, диета не вызывает дискомфорт.

Как придерживаться недельной диеты на молокочае?

• сразу после пробуждения, не завтракая, нужно выпить небольшой стакан молокочая;
• на завтрак лучше предпочесть овсянку без добавления молока;
• в качестве второго завтрака выступит молокочай. Одного стакана будет достаточно для поддержания организма в форме;
• на обед прекрасно подойдет овощной суп, однако не стоит использовать в его ингредиентах картофель. Приветствуются рыбные и мясные блюда. Запивать прием пищи следует молокочаем;
• на полдник также нужно поддержать себя стаканом уникального напитка;
• оптимальный вариант для ужина – отварные овощи с нежирным мясом и, естественно, молокочай.

Меню можно варьировать в зависимости от вкусов и предпочтений, однако рацион должен быть сбалансированным и не содержать много калорий.

Насколько это эффективно

Разгрузочные дни дают заметный, однако не долговременный эффект, если не придерживаться правильного питания в системе. Если же подходить к вопросу похудения комплексно, то с помощью молокочая можно избавиться до 15 кг и сохранить стойкий результат.

Важно. Правильное и поэтапное похудение на молокочае подразумевает не только употребление напитка, занятия спортом и сбалансированный рацион – это необходимое условие.

День, предназначенный для разгрузки, лучше начинать с круп, гречневой или овсяной. Прекрасно впишутся в меню овощные перекусы, которые можно дополнить хлебом с отрубями или сыром твердых сортов. В середине дня лучше отдать предпочтение легким супам, в качестве полдника подойдут овощи.

Употребление молокочая следует разделить на равные дозы. В течение дня примерное количество напитка должно составлять в целом полтора литра в сутки.

Противопоказания и вред

Как и у любого напитка, у молокочая имеются некоторые противопоказания. Употреблять напиток не рекомендовано:

• людям, страдающим индивидуальной непереносимостью лактозы;
• людям с повышенным давлением (обусловлено содержанием кофеина в чае);
• женщинам, которые планируют беременность, кормящим грудью и беременным;
• пациентам, страдающим от почечной недостаточности.

Во избежание побочных эффектов, перед тем как применять разгрузочные дни или диеты на основе молокочая, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Классическая диета на молоке и чае является очень для похудения. Не смотря на это, многие женщины, испробовавшие данную методику, остаются довольны результатами. О том, что представляет собой данная система снижения веса и каких результатов можно ожидать, поговорим в сегодняшней статье.

Данная программа для похудения, при условии включения в рацион некоторых блюд, рассчитана на 7 дней. Диетологи советуют придерживаться именно этого варианта диеты и включить в меню следующие продукты:

• Свежие ;
• Диетическое мясо (курятина, индейка, кролик, говядина без жировых прослоек);
• Отрубной хлеб;
• Кисломолочные продукты с низкой калорийностью (кефир, творог, молоко);
• Чистая питьевая вода без газа;
• Каши без добавления молока.

Питайтесь очень маленькими порциями, приблизительно в 200 г. Общее количество дневной пищи разделите на несколько частей (5-6) и употребляйте дробно. Помимо молокочая пейте необходимое количество воды (1,5-2 л). В качестве перекусов между основными приемами пищи используйте или стакан воды без газа.

Разрешенные и запрещенные продукты

На период диеты исключите из рациона следующие продукты:

• Спиртные и газированные напитки;
• Рыбные и мясные консервы в масле;
• Овощные и фруктовые закрутки;
• Пищу с большим содержанием соли;
• Жирные и жареные блюда (чипсы, гамбургеры, картошку фри);
• Мучные и хлебобулочные изделия;
• Сладкие десерты и шоколад;
• Жирное мясо;
• Блюда из рыбы высококалорийных сортов;
• Острые и жирные соусы;
• Масло в любом виде (подсолнечное, оливковое, сливочное).

Как видите, подобный вариант похудения не предусматривает жестких ограничений. Но для достижения желаемых результатов необходимо следовать нескольким правилам.

• Максимально . Ее присутствие в дневном рационе должно составлять около 2-3 г;
• В качестве замены сахару используйте фруктозу или, в некоторых случаях, натуральный мед;
• При заправке овощных салатов в качестве замены растительному и оливковому маслу используйте лимонный сок;
• Программа для похудения рассчитана на недельный курс, но при желании вы можете продлить диету молокочай на 10 дней;
• Сразу заметим, что продлевать диету можно при условии соблюдения правил ;
• Употребляйте напиток из молока и чая в теплом виде;
• Последний прием пищи и чайного напитка с молоком должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна.

Диета на 3 дня

Черный чай

Этот напиток прекрасно тонизирует и заряжает энергией на весь день. Выпивая утром чашечку черного чая, вы не только повысите умственную активность, но и улучшите концентрацию внимания. Еще одним существенным плюсом станет выведение из организма лишней жидкости и, как следствие, избавление от отеков. Молоко в составе чайного напитка смягчает воздействие кофеина и других агрессивных веществ. Поэтому англичане предпочитают пить чай исключительно с молоком.

Зеленый чай

Способствует оптимальной работе пищеварительной системы и нормализует повышенное давление. Кроме того, зеленый чай является природным антисептиком и антиоксидантом. Он прекрасно борется с воспалительными процессами в организме и препятствует его интоксикации. Обладая тонизирующим действием, может применяться как замена кофе. Зеленый чай содержит в своем составе витамины РР и С. Употребление этих витаминов препятствует возникновению раковых опухолей и укрепляет стенки сосудов. Отвар из зеленого чая с молоком является любимым напитком китайских долгожителей.

Плюсы молокочай для похудения

Преимущества диеты таковы:

• Разгрузочные дни на молоке и чае помогают выводить лишнюю жидкость из организма;
• Нормализуют обменные процессы в организме;
• Содержание молока в напитке способствует быстрому и долговременному насыщению;
• Происходит выведение из организма;
• Диета чай с молоком сжигает до 5 кг в неделю;
• Напиток обладает тонизирующим эффектом и, при соблюдении правильного рациона, хорошо сочетается с физическими и умственными нагрузками;
• Повышается иммунный ответ на инфекционные и простудные заболевания.

Минусы и противопоказания

Негативные стороны диеты таковы:

• Худеть таким способом не рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ, почек и печени;
• Трехдневная программа снижения веса может привести к головокружениям, нарушениям работы внутренних органов и снижению работоспособности;
• Противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью лактозы и других компонентов диетического питания;
• Беременным женщинам и в период лактации стоит воздержаться от строгих диет;
• Применять крайне нежелательно, ограничьтесь одним разгрузочным днем;
• Скудное питание приводит к дефициту полезных веществ, поэтому рекомендуется применять витаминный комплекс.

Перед использованием чая с молоком для похудения проконсультируйтесь со специалистом и пройдите необходимые обследования. По их результатам врач сможет составить полноценную картину о состоянии здоровья и дать дальнейшие рекомендации по соблюдению (или несоблюдению) диетического питания.

Рецепт молокочая для похудения

Существует несколько способ приготовления диетического напитка. Мы подготовили для вас несколько легких рецептов приготовления молочного чая в домашних условиях.

Классический вариант

Для приготовления напитка вам потребуется:

• Черный или зеленый чай на выбор — 2-3 ст. л;
• Молоко с низким процентом жирности — 1 л.

Способ приготовления:

• Молоко поставить на медленный огонь и прокипятить в течение 5-10 минут;
• В горячее молоко добавить необходимое количество чая;
• Дать напитку настояться 30-40 минут;
• Употреблять напиток необходимо в теплом виде. Чтобы он не остыл, накройте его полотенцем.

Молокочай с имбирем

Для приготовления чая вам потребуется:

• Чистая питьевая вода — 1 л;
• Любой вид чая на ваш выбор — 3 ст. л.;
• Молоко — 500 мл;
• Корень свежего имбиря — 10-20 г.

Способ приготовления:

• Залейте необходимое количество чая горячей водой и дайте ему настояться;
• Молоко прокипятите до образования пенки;
• Добавьте в заваренный чай горячее молоко;
• Натрите корень имбиря на крупной терке;
• Бросьте его в готовый напиток и дайте ему настояться 20-30 минут;
• По истечении времени процедите напиток и наслаждайтесь вкусом молочного чая с легкой приятной горчинкой.

Молочный чай с медом

Для его приготовления вам понадобится:

• Чай любого вида — 2 ст. л.;
• Молоко -1 л;
• Натуральный мед- 4 ст.л.

Способ приготовления:

• Прокипятите молоко до образования пенки;
• Насыпьте в него 2 ст. л. чая и дайте напитку настояться в течение 20 минут;
• Добавьте в уже остывший чай 4 ст. л. меда и перемешайте;
• Пейте такой напиток каждые 2-3 часа в течение дня.

Важно: В рецепте молочного чая с добавлением меда есть одна тонкость. При взаимодействии с горячим чаем, мед теряет свои полезные свойства. Поэтому добавлять его нужно в теплый напиток.

Меню-таблица

Для составления диетического меню на неделю представляем вам таблицу. В ней подробно указана суточная норма продуктов, разрешенных к употреблению на время разгрузочных дней.

Диета на молокочае. Отзывы и результаты

Многие женщины относят систему похудения на молоке и чае к разряду

Доброго времени суток, дорогие читательницы сайта, а также гости портала! Что из себя представляет молокочай для похудения, узнаем о его пользе и вреде, как правильно приготовить напиток и как его пить.

Блок: 1/9 | Кол-во символов: 205

Молокочай считают сильным мочегонным напитком, быстро выводящим из тканей лишнюю жидкость.

Но все жировые прослойки остаются на месте. Если употреблять его неограниченно, можно получить серьезное обезвоживание. Поэтому перед приемом предварительно ознакомьтесь с дневной нормой и разовой дозой.

Чтобы избавиться от жира, а не от обычной жидкости в организме, нужно совмещать молокочай с постоянными физическими упражнениями. Только так можно похудеть и сохранить здоровье.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 511

Что такое молокочай

Полнота была и остается одной из самых животрепещущих женских проблем. Экспериментировать с различными лекарствами для похудения не всегда безопасно. Это может вызвать негативные последствия для организма, поэтому дамы относятся к процессу сброса веса осторожно.

Как же приобрести идеальные формы без вреда для здоровья? В идеале, худеть нужно с помощью методик, доказавших свою эффективность, и использовать только надежные средства. Именно к таким относится молокочай.

Этот напиток полностью натурален, он состоит из чая (черного или зеленого) и молока. Что же представляет собой это средство для похудения? Как действует и как его готовить? Как он воздействует на организм?

Интересно . Предположительно, индусы отказались от заваривания чая на воде из-за того, что в Индии она низкого качества. Однако, это лишь одна из версий происхождения напитка. Кто стал первооткрывателем целебных свойств напитка достоверно неизвестно до сих пор.

Долгое время люди не знали, что с помощью этого напитка можно похудеть. Уникальные свойства напитка в борьбе с лишним весом открыли жители Америки.

Способность молокочая бороться с килограммами и его оздоровительные свойства наглядно продемонстрировала известная американская телеведущая Опра Уинфри. Включив напиток в свою диету, она заметно похудела за короткий срок, не навредив при этом организму.

Блок: 2/9 | Кол-во символов: 1584
Источник: https://inspire2u.ru/mozhno-li-pohudet-na-molokochae/

Как действует напиток

Эффективность такого напитка объясняется способностью молока нейтрализовать действие кофеина, содержащегося в чае в значительном количестве. Также молоко делает напиток более полезным и питательным, способствует приглушению чувства голода.

Поскольку молочные продукты часто приводят к брожению в желудке, танин, содержащийся в чае, помогает ускорить расщепление молочных жиров, защитить слизистую желудка от возможного негативного действия.

Это делает молокочай подходящим для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Людям, страдающим болезнями мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы, он может назначаться доктором как средство, улучшающее работу всех систем организма.

Кроме уже сказанного, напиток помогает лучше справляться со стрессами, в комплексе с зеленым чаем - успокаивает, а с черным – бодрит. Также молокочай считается действенным желчегонным средством.

Если употреблять это средство в умеренном количестве, оно будет эффективным. Но если злоупотреблять, можно столкнуться с образованием почечных камней, нарушениями пищеварительной системы, обезвоживанием.

Обезвоживание обычно проявляется общей слабостью, интенсивными и внезапно появляющимися головными болями, а также появлением сбоев в работе сердца.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 1269
Источник: http://www.diet-menyu.ru/diety/molokochaj.html

Полезные свойства молокочая

Рассмотрим основные моменты:

• при симбиозе молока и чая происходит очень полезное для человеческого организма очищение.
• организм укрепляется и стимулируется, нормализуются работа всех его систем
• благодаря молочной составляющей, идет снижение действия кофеиновых веществ на организм, так как любой чайный продукт, включает в состав достаточное количество приносящего вред вещества.
• еще важнейший факт позитивного влияния чая с молоком и то, что его потребление будет полезно людям, у которых диагностированы такие заболевания как полиневрит, патологии парного органа, расстройства ЦНС, болезни сердца и сосудов.
• из-за потребления молокочая, человеческий организм активнее поглощает жиры, которые попадают совместно с молочным продуктом, а благодаря танину идет защита слизистой ЖКТ, и за счет этого продукт можно потреблять даже тем, у кого есть разного рода болезни желудка.
• за счет этого продукта человек проводит очистку тела от лишней жидкости, за счет превосходного как желчно, так и мочегонного действия.

Кроме всех положительных свойств, перечисленных выше, продукт также не обошелся без внимания для тех, кто желает скинуть лишний вес.

Весьма много представительниц слабого пола, которые употребляли его во время диетического питания или для разгрузочных дней говорят, что вес уходит очень стремительно, а главное отсутствует ощущение не комфорта и болей в желудке.

После потребления этого продукта, человек в течение более длительного срока будет ощущать насыщение, так как одним из преимуществ напитка является подавление аппетита.

Если человек устал от малокалорийных диетических комплексов и ему для полнейшего счастья нужно сбросить 2-3 кило, тогда именно диета молокочай то, что нужно.

Однако перед тем как применять диету, нужно научиться, по правилам готовить этот продукт.

Блок: 3/7 | Кол-во символов: 1804

Худеем на молокочае правильно

Надо сказать, что напиток обладает мощным мочегонным эффектом. Поэтому употребление его перед сном чревато частыми походами в туалет. Последний выпитый глоток должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Если привычный ужин у вас проходит в 18:00-20:00, то употреблять напиток можно без опасения. Заменяя им еду, вы значительно снизите дневной калораж.

На просторах интернета можно найти множество советов, которыми делятся друг с другом худеющие. Кто-то при помощи замены ужина на напиток из чая и молока сбавляет свой вес, а кто-то советует более традиционный способ:

Юлия, 24 года

Мне кажется, если ты хочешь устроить разгрузочный день, лучше выдержать день целиком, а не только ужин. Стоит пить чай каждые 2 часа. Тогда чувства голода будет возникать реже. В общем, удачи!

Как пить при диете

1. Для хорошего результата следует употреблять напиток через каждые 2 часа.
2. Чтобы организм не был обезвожен, необходимо обязательно пить 1-1,5 литра чистой воды.
3. Последний прием молокочая - не позднее 20:00.

Следует выбирать молоко с низким содержанием жира (максимум 2,5%). Полностью обезжиренный продукт также лучше не применять, так как в нем нет никаких полезных веществ.

Как пить во время разгрузки

Правила приема молокочая на разгрузочном дне такие же, как и при диете на этом напитке. Главное помнить, что проведение такого дня предполагает употребление одного единственного продукта - чая с молоком.

Если сложно выдержать такое испытание, в рацион можно ввести некоторые другие низкокалорийные продукты.

Как зеленый, так и черный чай славятся своими тонизирующими способностями и могут вызвать бессонницу. Употреблять их стоит с осторожностью и чутко прислушиваться к своему организму.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 1736

Рецепты молокочая для похудения

Каждый может выбрать себе наиболее подходящий рецепт приготовления молокочая для похудения, так как их много. При нагревании или кипячении молока, его необходимо часто помешивать, чтобы не образовалась плёнка.

Стандартный вариант

Способ приготовления:

1. Залить 3 столовых ложки чёрного или зелёного чая 2 стаканами кипятка.
2. Через 15 минут процедить питьё.
3. Добавить молоко в соотношении 1:1.

Английский рецепт

Способ приготовления:

1. Половину столовой ложки чая залить 0,5 литра кипячёной воды.
2. Нагреть 1,5 литра молока до появления пузырьков.
3. Процедить чай, влить в горячее молоко.

Английский рецепт № 2 (заваривание водой)

Способ приготовления:

1. Заварить зелёный чай и оставить до полного остывания.
2. Нагреть пустую ёмкость 350 мл на паровой бане.
3. На треть заполнить её молоком, на две трети – чаем.
4. Тщательно перемешать.

Молокочай без воды

1. 1,5 литра молока нагреть, не кипятить.
2. Насыпать столовую ложку зелёного или чёрного чая.
3. Настаивать 40-50 минут.

Напитки, приготовленные без воды, достаточно сытные. При разгрузочном дне стоит воздержаться от перекусов даже фруктом или овощем.

Напиток с имбирём

Способ приготовления:

1. Довести до кипения 1 литр молока.
2. Насыпать 3-4 столовых ложки любого чая.
3. Натереть 1 ложечку корня имбиря.
4. Процедить через 20 минут.

Рецепт с мёдом и зелёным чаем

Способ приготовления:

1. Закипятить 1 литр молока, остудить до 90 градусов.
2. Добавить 2 маленьких ложечки листьев.
3. Накрыть кастрюлю полотенцем и настаивать в течение получаса.
4. Процедить напиток, добавить 1 чайную ложку мёда.

Важно! Мёд достаточно калорийный, но при небольшом количестве он усиливает полезные свойства напитка. Не стоит бояться его использовать.

Отвар молокочая

Рецепт для ленивых:

1. В ёмкости для варки смешать листья чая и молоко.
2. Нагреть или закипятить, в зависимости от выбранного сорта.
3. Процедить сразу после отваривания.

Совет: количество ингредиентов нужно подбирать индивидуально или как в классическом рецепте.

С острым красным перцем

Способ приготовления:

1. Сделать классический напиток.
2. Добавить в чашку перец на кончике чайной ложечки.
3. Если молокочай готовится на весь день, не забывать о том, что добавлять специю нужно каждый раз в кружку, но не в общую ёмкость.

Острый перец способствует ускоренному сжиганию жиров и улучшению метаболизма.

С корицей и лимоном

Как приготовить:

1. По 2 ложечки чая и корицы залить 900 мл кипячёного молока.
2. Варить, не доводя до кипения, в течение 2 минут.
3. Выключить плиту и накрыть состав.
4. Немного охладить, добавить 700 мл кипятка, сразу процедить.
5. Добавить несколько кусочков лимона.

Корица способствует расщеплению жиров и снижению аппетита. Лимон ускоряет пищеварение.

Пряный молокочай

Способ приготовления:

1. Перемолоть до состояния небольших кусочков корицу, горошек перца, базилик, имбирь, цветы гвоздики, орех, семена кардамона.
2. Довести до кипения воду, насыпать немного сахара и по щепотке каждой пряности.
3. Кипятить несколько минут, добавить маленькую ложку чёрного чая и молоко, закипятить и процедить.
4. Молока необходимо в два раза больше, чем воды.

Для улучшения вкуса можно использовать чай с фруктовыми добавками или нарезать кусочками обычные фрукты. Для приятного аромата добавляют мяту или мелиссу. Этот рецепт применяется не только для похудения, добавление различных ингредиентов повышает пользу напитка.

Напиток с побегами чеснока

Приготовление:

1. Вымыть несколько зелёных побегов чеснока и положить в тару для заваривания.
2. Влить 1 литр кипячёного молока, варить в течение 2-3 минут.
3. Всыпать 1 столовую ложку чёрного чая и подержать на плите ещё 2 минуты.
4. Оставить до полного остывания.

Такой молокочай готовят преимущественно летом или весной, когда чеснок начинает расти.

С палочками корицы

Способ приготовления:

1. Поломать палочки на небольшие кусочки до 1 см.
2. Добавить в кастрюлю перед завариванием.

Можно применять для традиционного или любого другого способа.

Рецепт с применением чёрного чая

Приготовление:

1. Закипятить 150 мл воды.
2. Насыпать в ёмкость для заварки 1 столовую ложку чая.
3. Налить кипячёную воду, оставить на некоторое время.
4. Добавить молоко непосредственно перед употреблением молокочая.

Используется одна часть молока на две части заварки.

С чесноком

1. Размять в кашицу 3 средних зубчика чеснока.
2. Залить 1,5 литра молока и варить на маленьком огне 30 минут.
3. Всыпать 3 маленьких ложечки чая, настаивать 20 минут, процедить состав.

Чеснок полезен для улучшения обменных процессов.

Необычный рецепт

Приготовление:

1. 3-4 небольших ложки чайных листьев залить 2 стаканами кипячёной воды.
2. Варить четверть часа, столько же настаивать.
3. Соединить с горячим молоком.

Такой напиток не следует употреблять при заболеваниях сердца и проблемах с засыпанием. Его нельзя пить перед сном даже здоровым людям.

С мятой и порошком корицы

Способ приготовления:

1. Соединить по 2 чайных ложки корицы, листьев мяты и заварки чёрного чая.
2. Залить состав 1 литром горячего молока, накрыть кастрюлю.
3. Настаивать в течение получаса.
4. Процедить смесь и залить 3 стаканами кипятка.

Простой способ

Рецепт для ленивых людей: смешать готовый чай и тёплое молоко. Особого похудения от него ждать не стоит, но этот рецепт подойдёт при нехватке времени.

Блок: 6/9 | Кол-во символов: 5039

Польза и вред

Как и любая другая система питания, диета на чае с молоком имеет свои положительные и отрицательные стороны, а также содержит ряд противопоказаний. Перед тем, как использовать ее для похудения, следует проконсультироваться с врачом.

В молоке содержится большое количество полезных микроэлементов. Это кальций, фосфор, а также витамины B2, B12, D и другие. Они способствуют укреплению костей и зубов, делают кожу эластичной, а волосы шелковистыми. Теплый напиток тонизирует и утоляет жажду. При правильном использовании избавляет от отеков и помогает справиться с проблемой лишнего веса.

Немаловажным преимуществом является то, что молокочай - достаточно дешевый по себестоимости напиток. Диета с его использованием не нанесет удара по семейному бюджету.

Слишком частое употребление этого напитка с мочегонным эффектом приведет к вымыванию из организма полезных микроэлементов.

Не следует придерживаться диеты на молокочае слишком долго. Организм не получает в достаточном количестве продукты, которые важны для его жизнедеятельности. Это постепенно приводит к замедлению обменных процессов.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 1122
Источник: https://nadieteprosto.ru/molokochaj-dlya-poxudeniya.html

Как готовить молокочай для похудения

Для приготовления целебного напитка используют молоко 2,5 % жирности. Слишком жирное молоко содержит больше калорий. Обезжиренное молоко не имеет полезных веществ.

Сорта чая для разнообразия разрешается чередовать. Можно даже смешивать в одной чашке несколько разных. Зелёный чай лучше других сжигает лишние жиры. Однако использовать его стоит в первой половине дня, так как в нём много кофеина. Людям с хронической бессонницей стоит обратить внимание на другие сорта.

Утром можно приготовить молокочай на весь день. Но при наличии свободного времени стоит заваривать каждый раз по одной порции.

Как приготовить молокочай для похудения?

1. Заварить в молоке.
2. Заварить в воде.
3. Отварить в молоке.

Не стоит готовить молокочай с вечера на следующий день. За ночь он может и не прокиснуть, но потеряет часть полезных свойств и быстрее испортится назавтра. Процесс не занимает много времени, достаточно встать утром пораньше минут на 15.

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 957
Источник: https://story-woman.ru/zdorovie-i-krasota/molokochaj-dlya-poxudeniya/

Как правильно пить молокочай для похудения?

Для похудения на молокочае проводят разгрузочный день.

Необходимо запомнить, что более 1 суток такую разгрузку выполнять не рекомендуется – лучшего эффекта, возможно, достичь лишь в 1-ые сутки.

Пьют напиток в разведенном виде, чай напополам разводят водой. Эту пропорцию, возможно, менять, повысив литраж воды.

Врачи-диетологи советуют пить по 250 мл молокочая каждые 2 часа.

Кроме того, в период разгрузки надо пить до 2 литров не газированной воды.

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 489
Источник: https://alternative-medicina.ru/molokochaj-dlya-pohudeniya/

Противопоказания и вред

Как и у любого напитка, у молокочая имеются некоторые противопоказания. Употреблять напиток не рекомендовано:

• людям, страдающим индивидуальной непереносимостью лактозы;
• людям с повышенным давлением (обусловлено содержанием кофеина в чае);
• женщинам, которые планируют беременность, кормящим грудью и беременным;
• пациентам, страдающим от почечной недостаточности.

Во избежание побочных эффектов, перед тем как применять разгрузочные дни или диеты на основе молокочая, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Лариса Васильевна, врач:

В наши дни молокочай стал очень популярным, и его воздействие на организм порой сильно преувеличивают, приписывая ему необыкновенную способность быстро сжигать жиры. Да, напиток действительно обладает полезными свойствами, однако он действенен только в совокупности с правильным питанием и разумными физическими нагрузками. Не стоит пить молокочай литрами, в надежде стать стройными без каких либо усилий, чрезмерное его употребление вместо пользы может нанести вред.

Алина, 27 лет:

Я решила попробовать разгрузочный день на молокочае, надеясь что не буду испытывать чувства голода. Однако, уже около 11 часов дня я почувствовала сильный голод, и думать могла только о еде. Чай меня нисколько не насытил.

Анна, 43 года:

Я поклонница молокочая. Разгрузочные дни устраиваю систематически и я очень довольна результатом, за месяц я избавилась от 6 кг!

Молокочай для похудения, его популярность говорит сама за себя, доказывая, что напиток не только обладает уникальным вкусом, но и прекрасно помогает сбросить килограммы.

Однако, важно помнить: чтобы добиться результата, недостаточно пить только чай, необходимо стать приверженцем здорового образа жизни, адекватно контролировать свой вес (не взвешиваясь каждые 15 минут) и следить за рационом. Не стоит превращать похудение в «идею-фикс», достаточно настроиться на постепенный позитивный результат и показатель на весах не замедлит порадовать.

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 2068